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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 五彩活力粽 白米紅藜麥取代糯米熱量低

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（中央社記者吳哲豪彰化7日電）端午節將至，彰化醫院營養師設計「五彩活力粽」，以白米及紅藜麥取代糯米，內餡是豆干、香菇、胡蘿蔔與瘦肉等，製作出少油、少鹽以及多纖維的粽子，健康又好消化。

端午節即將到來，衛生福利部立彰化醫院營養師設計了五彩活力粽，彰化醫院院長謝文淮以及營養師今天陪同醫院護理之家的阿公阿嬤們一起包五彩活力粽，提前慶祝端午節。

謝文淮說，醫院營養師所設計的粽子，使用白米以及紅藜麥一比一的比例，內餡則是有白色的豆干、黑色的香菇以及紅色的胡蘿蔔、黃色玉米筍等，希望讓長輩們吃得更健康。

彰化醫院營養師周柏穎指出，市售的肉粽重視口感，不管是鹽分、熱量以及油量都太高，每顆熱量高達600大卡，而且糯米不好消化，對腸胃會造成負擔，所以他們改用白米及紅藜麥，不僅好消化，也具有抗氧化以及高纖維的特性。

周柏穎說，五彩活力粽的內餡以全瘦的絞肉取代一般的五花肉，豆干有植物性蛋白質用來取代蛋黃，毛豆取代花生，加上香菇、胡蘿蔔以及玉米筍等，內餡只加入少量的鹽，再用少量的油炒過，每個粽子熱量只有350到400大卡，和市面上一個粽子600大卡相比，少了很多。

周柏穎表示，民眾除了自己動手作粽子之外，在市面上選購粽子的時候最好選擇商譽良好的業者，也要提醒有人說素粽熱量比較低，不過很多素粽為了口感，有時會炒得比肉粽還油，民眾要小心注意。（編輯：劉政權）1070607

想與Lamigo桃猿隊一起露營嗎？想要在棒球場體驗露營的趣味嗎？Lamigo桃猿隊一次完成大家兩個夢想，就在11月17日(五)至11月19日(日)，桃園國際棒球場號召大家「跟我去露營」！在桃園國際棒球場體驗露營滋味，周六晚上一起為亞冠賽加油，20日上網報名。

Lamigo桃猿隊「跟我去露營」專案共分成自備帳篷、租借一般帳以及租借超級四人帳三大報名選項。

「跟我去露營」為大家準備營養早餐以及歡樂自助午晚餐吧，露營享受美食無負擔；球團將安排桃猿戰士訓練營以及與球員共玩親子樂樂棒球等節目，週五及週六晚上與民視合作，可欣賞球場大螢幕上播放的亞冠賽為中華隊加油。絕對是大家難忘的棒球之夜，就是要在球場露營！

「跟我去露營」預計名額為「自備帳篷」26帳，「租借一般帳蓬」20帳，「超級四人別墅帳」6帳，在10月23日(一) 12：30於官方購物網上架供大家報名，除「超級四人別墅帳」限四人外，其他皆有三人與四人報名選項，請大家於訂單上填妥聯絡資料，並於三天內完成繳費並回報匯款資訊。歡迎大家一起踏進桃園國際棒球場，享受馳騁棒球場的樂趣，創造美好的回憶！

備註：

一、超級四人別墅帳包含悠遊戶外銀膠頂布隔絕太陽、獨立筒氣墊床、IGT餐桌、3單位竹桌板、鋁管碗籃、岩谷4.1 瓦斯爐、LED照明燈 、營燈柱 、前庭營柱、達人門簾、門牌、門鈴、椅子X2、雙人對對椅X1。

二、一般帳包含客廳帳設備、營柱掛勾X2、碟型天幕、營柱X2 、可樂燈、工作燈、碗籃、椅子X2、雙人對對椅X1

三、球場營地可用瓦斯爐但禁止烤肉。其他相關營地規範及行前通知將待報名完成後以專人一一通知。主辦單位保有活動內容解釋及修改之權利。

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