世紀對決

自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~

所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 圖輯／瓊斯盃中華內戰 學長痛電學弟18分

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瓊斯盃男籃賽第 3 日上演兄弟內戰，學弟組成的中華白卯上學長中華藍。上半場中華白和中華藍你來我往，分數互有領先，白隊由旅美幫高國豪、吳永盛帶頭打天下，而藍隊則是靠著全隊平均發揮上半場以38:30領先白隊8分。下半場易籃再戰，學長中華藍開始主導比賽，其中小台東黃聰翰連續飆進三分球，並且在第四節上演一記飛身爆扣，讓全場球迷驚聲連連，最終中華藍以 80:62 的 18 分之差擊敗中華白。

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 魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

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【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】身為日理萬機的上班族，怎麼能不好好照料自己的身體，多為自己補充足夠的戰力面對充滿壓力的生活！若是長期作息紊亂、經常外食、三餐飲食不正常，可能腦力、眼力衰退，日積月累更造成身體各種健康機能衰退，影響生活品質。

1. 成分：以EPA還是DHA為主？

以EPA來說，適合上班族；DHA則，適合孕婦及孩童。

2. 吸收型態：TG還是EE

TG三酸甘油脂型式是保留最原始天然的型態，其分子結構與人體內三酸甘油脂相同，因此吃進人體後的吸收利用率較高；而EE乙基酯化型式是再經由化學加工而成，身體無法直接吸收利用，故吸收率較差。

3. 保存

選擇添加維生素E的魚油，因維生素E具抗氧化作用，較容易保存。

另外絕大多數人都很好奇的一件事就是，吃魚油的時機點？究竟要什麼時候吃吸收效果可能最有幫助呢？林安民醫師指出，魚油屬於脂溶性營養素，因此建議在「飯後食用」，體內才有足夠的油脂能幫助消化喔！

【延伸閱讀】

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